sıhhat u maraz ne demek?

Sıhhat, sağlıklı olma ve iyi hissetme durumudur. Bu, fiziksel, zihinsel ve sosyal birçok faktörün bir araya gelerek yüksek bir yaşam kalitesi sağladığı durumdur.

Maraz ise, kişide sağlığın bozulması ve hastalıkların ortaya çıkması durumudur. Marazın nedenleri arasında genetik faktörler, çevresel faktörler, beslenme alışkanlıkları, yaş, enfeksiyonlar ve diğer birçok faktör yer alabilir.

Sıhhatli bir yaşam için düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak, yeterli uyku almak ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi birçok adım atmak gereklidir. Maraz durumunda ise, tedavi ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir.